当前位置:南京会议公司 | 新闻动态 | 行业资讯 | 行业资讯

小满

小满时节, 气温明显增高, 我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, 正如民谚所说:“小满小满, 江满河满。”雨后, 气温又会急剧下降, 因此要注意增减衣服, 以防着凉感冒。
小满时节高温多雨, 在这种高温高湿、湿热交加的环境中, 人体感觉湿热难耐, 却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障, 会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”, 把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气, 热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时, 人就会患病。
夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿, 就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节, 会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃, 会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。
所以, 小满时节养生要注意防“湿”, 尤其是南方地区。
首先, 要改善居住环境, 避免潮湿。研究表明, 居室里适宜的气候条件是:室温达18℃时, 相对湿度控制在3 0%~4 0%;室温达2 5℃时, 相对湿度控制在40%~50%为宜。为了维持这种小气候, 在阴雨或雾天里要少开窗户, 避免湿气进入;室外艳阳高照时, 要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能, 保证室内空气湿度不高于60%。
其次, 饮食宜清淡, 以便于消化。要多食用消热利湿的食物, 如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等, 以方便将体内湿热之邪排出体外。
值得注意的是, 雨天要及时避雨, 湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨, 回家后应及时换上干衣, 并饮服姜糖水。要是感到头重、身热, 就应服用藿香正气丸等药。另外, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣, 平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后, 一定要晾晒衣被, 以驱潮防霉。
总之, 小满时节的湿气很重, 要尽量避免身体处于潮湿的环境中, 这样才能不受湿邪的侵袭, 保证身体健康。 [4] 

养生知识

小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识,从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
小满小麦粒渐满,收割还需十多天。
  收前十天停浇水,防治麦蚜和黄疸。
  去杂去劣选良种,及时套种粮油棉。
  干旱风害和雹灾,提早预防灾情减。
  芝麻黍稷种尚可,春棉播种为时晚。
  早春作物勤松土,行间株间都锄严。
  稙棉擗杈狠治虫,酌情追肥和浇灌。
  麦前抓紧把炕换,炕洞砸碎堆田边
  早修农具早打算,莫等麦熟打转转。
  果树疏果治病虫,及时收理桑蚕茧。
  畜禽管理加措施,怀孕母畜要细管。
  鱼塘昼夜勤观察,做到防患于未然。
  养鱼犹如种粮棉,管理得当夺高产。

本站提供南京会议公司南京会议服务南京会议接待南京会议租车杭州会议公司苏州会议公司上海会议公司 等服务

上一篇:所谓“两会”

下一篇:没有了

在线咨询
在线咨询
在线客服